保温棉在建筑中的主要作用是保温隔热，可以有效降低室内温度波动，提高居住舒适度。保温棉对降低室内温度波动的具体作用如下：

1、减少室外温度对室内的影响：保温棉可以阻挡室外温度通过建筑围护结构（如墙壁、屋顶、地面等）传递到室内，降低室内温度受室外温度波动的影响。在夏季，保温棉可以阻止室外高温传递到室内，降低空调负荷；在冬季，保温棉可以阻止室内热量传递到室外，降低供暖负荷。

2、减少室内冷热负荷的损失：保温棉可以降低室内冷热负荷通过建筑围护结构的传递，减少室内温度的波动。例如，在夏季，空调制冷时，保温棉可以减少冷量通过墙壁、屋顶等传递到室外，降低空调能耗；在冬季，供暖供热时，保温棉可以减少热量通过墙壁、屋顶等传递到室外，降低供暖能耗。

3、减少室内空气对流：保温棉可以降低室内空气对流速度，减缓室内温度的波动。保温棉可以减少室内空气与室外空气的交换，降低室内温度受室外空气温度波动的影响。

4、提高室内温度场的均匀性：保温棉可以提高室内温度场的均匀性，降低室内温度的梯度。保温棉可以减少室内温度在空间上的差异，提高居住舒适度。

5、减少能耗：保温棉可以降低建筑的能耗，节约能源。保温棉可以减少冷热负荷的损失，降低空调和供暖系统的运行时间，减少能耗。

总之，保温棉在建筑中具有重要的作用，可以有效降低室内温度波动，提高居住舒适度，节约能源。在建筑设计和施工中，应根据建筑的具体要求和工况选择合适的保温棉材料和安装方式，确保建筑的节能、环保、舒适。